Запоры при беременности – лечение, разрешенные средства (часть 2)
Как мы уже сказали, лечение запоров при беременности должен назначать только врач, но первое, что он скажет – это то, что нужно соблюдать диету. Действительно, залог хорошего пищеварения – это питание, поэтому расхожее мнение о том, что организм беременной сам подскажет, чего ему недостает, здесь неуместно.
Прежде всего, нужно обеспечить достаточное потребление жидкости – как минимум 1,5-2 л в день. При этом кофе и черный чай лучше ограничить. Отдайте предпочтение простой негазированной воде. Это важно еще и для того, чтобы обеспечить хорошее функционирование мочевыделительной системы и избавлять организм от шлаков и токсинов, которые неизбежно появляются при запорах. Врачи советуют утром натощак выпивать стакан прохладной воды, подсластив ее ложкой меда.
Клетчатка – пункт номер один в лечении запоров при беременности. Клетчатка набухает, увеличивая объем переваренной пищи и способствует регулярному опорожнению кишечника. Клетчатку содержит хлеб грубого помола, сухофрукты, овощи. Обязательно употребляйте огурцы, помидоры, тыкву, кабачки и свеклу. Растительные жиры тоже хорошо влияют на пищеварение, поэтому женщина может употреблять овощи в виде салата, заправленного растительным маслом.
Кисломолочные продукты дают определенный послабляющий эффект. Поэтому беременной женщине стоит включить в свой рацион кефир или простоквашу, натуральный йогурт, нежирную сметану, творог, сыр. Наоборот, при проблемах со стулом избегайте продуктов, усиливающих газообразование – капусты, фасоли, гороха, щавеля или шпината.
Популярным средством от запоров при беременности является настой из чернослива. Плоды заливают кипятком, добавив немного сахара или меда, накрывают крышкой и настаивают в течение 10-12 часов. Полстакана такого настоя пьют перед едой, распаренные сливы можно съесть. Еще одно часто применяемое средство – семя льна. Не забывайте о достаточном количестве воды.
Старайтесь соблюдать умеренную физическую активность. Даже простая ходьба окажет благотворное влияние на перистальтику кишечника, а несложные гимнастические упражнения добавят бодрости и, несомненно, улучшат пищеварение.
Если вас беспокоит газообразование и вздутие живота, можно пить чаи из ромашки, фенхеля, укропа, семян тмина, или препараты, содержащие их. Обсудите с врачом возможность применения гомеопатических средств от запоров при беременности – они способны достаточно быстро облегчить состояние. Нукс вомика, селия, ликоподиум – наиболее часто назначаемые препараты при подобных проблемах.
Глицериновые свечи – один из самых безопасных вариантов для того, чтобы справиться с запором.
Итак, мы рассказали вам, что делать при запорах при беременности, и отдельно отметим, что не стоит принимать такие слабительные, как касторовое масло, сульфат магния, листья сенны и т.д. Методы лечения с помощью физиотерапии беременным также противопоказаны.
Как правило, вскоре после родов запоры проходят сами собой. Поэтому мы надеемся, что правильное питание и физическая активность помогут вам наладить пищеварение во время беременности. На сайте собраны самые популярные игры на деньги зарекомендовавшее себя честными выплатами и оригинальными игровым игровым процессами. Так же собранные игры отличаются простой регистрацией. Если вы выиграли можете быть уверены, что ваши деньги вам обязательно выплатят. Пробуйте играть в игры на деньги с возможностью дополнительного заработка денег . Лучшие игры на биткоины без вложений и с выводом. Игры с заработком на птицах и яйцах. Попробуйте заработок на играх! Лучшие онлайн игры с выводом реальных денег. Все игры проверены и действительно платят.